اصنع نفسك بنفسك

بقلم / أحمد فهمي

إن العالم الذي نعيشه عالم يضج بالاحتمالات غير المتناهية ,تصور معي عدد الأماكن التي يمكنك ارتيادها ولو حتى في مدينتك ,وعدد الأشخاص الذين يمكن أن تقابلهم ,وإلى الكم الهائل من الأشغال التي يمكن أن تقوم بها في كل يوم . فكر معي لماذا تحصر نفسك في زاوية معينة وتفعل نفس السلوكيات التي اعتدت عليها.

اصنع نفسك

• ودع الماضي

توديع الماضي المؤلم بذكرياتة الحزينة ; لأنها تعيق فرص تطوير الذات والنجاح .

• الابتعاد عن الغضب والغيرة

الأبتعاد عن الغيرة وعدم الألتفات إلي الغير ; لأن مشاعر الغضب والغيرة تسيطر علي النفس تأثيرا سلبيا.

• نشاط بدني

التمتع بصحة جسدية ونفسية جيدة ; لأن ذلك يساعد علي إفراز مواد كيميائية تسمي الأندروفين والتي تشعر الجسم بالراحة النفسية.

• تغيير الروتين اليومي

كسر الروتين اليومي مثل السفر أو الذهاب للجيم أو عمل أي نشاط قد يغير من مسار يومك إلي الأفضل.

• تطوير الذات

تخطيط الأمور التي يجب القيام بها ; وكتابتها في المسودة الخاصة بك , وذلك يساعدك في إدارة الوقت.

نحن فعلا نضيع أوقاتنا والوقت كما قلنا سابقا هو مادة الحياة .يجب أن تغير ادراكك وتنظر لحياتك بجدية واجعل من كل يوم في حياتك تحفة فنية ورائعة من الروائع ,فلا تكرر نفسك كل يوم, أنت بحر من الإمكانيات والقدرات ,هذه الليلة وأنت تخلد إلى فراشك تخيل يومك الموالي وحاول أن تصنع منه أعجوبة ,اسرح بخيالك وانسج قصة من زمن آخر وبشخصيات مختلفة ولتكن أنت بطل الحكاية ,غير موعد استيقاظك ,تفاءل بيومك واعلم أنها هبة ربانية لا تتكرر .

فمفتاح التغيير يكمن في وضع لمسات صغيرة ,لا تحاول أن تكون مثاليا لأن اليوم الذي تعيشه هو نموذج مصغر لحياتك ,فالاستيقاظ من النوم هو بداية الحياة والنوم هو نهايتها . وكما يقال لا يمكننا تمزيق ولو صفحة واحدة من كتاب حياتنا ولكن بامكاننا كتابة فصول جديدة ومختلفة في الكتاب .